Beste lezers,
Met warmte heet ik jullie welkom bij deze speciale editie van onze nieuwsbrief, gewijd aan een onderwerp dat velen raakt: diabetes.
In het kader van Wereld Diabetes Dag op 14 november streven we ernaar om stil te staan bij de uitdagingen en overwinningen van degenen die dagelijks met diabetes leven. Zoals de grote Amerikaanse dichteres Maya Angelou ooit zei: “Doe je best totdat je beter weet. En als je beter weet, doe dan beter.” Laten we samen leren en streven naar een beter begrip en ondersteuning.
Statistieken en Impact
Diabetes is een groeiend mondiaal gezondheidsprobleem. Op dit moment zijn er meer dan 463 miljoen mensen die met deze aandoening leven. Deze cijfers benadrukken een dringende behoefte aan bewustwording, begrip en ondersteuning. Het dagelijks leven van mensen met diabetes omvat zorgvuldig beheer van voeding, lichaamsbeweging, medicatie en regelmatige controle van de bloedsuikerspiegel. Dit vereist niet alleen fysieke inspanning, maar ook mentale veerkracht en volharding.
Frederik Benton en John McCloud: 100 Jaar Nobel Prijs
In 1923 werd de Nobelprijs voor de Geneeskunde toegekend aan Frederik Banting en John Macleod voor hun ontdekking van insuline. Dit jaar herdenken we de honderdste verjaardag van hun baanbrekende werk, dat het leven van miljoenen heeft veranderd. Hun toewijding en doorzettingsvermogen herinneren ons eraan dat zelfs in de meest uitdagende tijden de kracht van de menselijke geest en wetenschap onmeetbaar is.
Een Blik op het Leven met Diabetes
Om een glimp op te vangen van het dagelijkse leven met diabetes, delen we het verhaal van Sarah, een moedige ziel die al vele jaren met deze aandoening leeft. Haar verhaal inspireert en toont aan dat mensen met diabetes, met de juiste ondersteuning en mindset, een vol en vervullend leven kunnen leiden.
Het Verhaal van Sarah
Sarah’s reis met diabetes begon op jonge leeftijd. Ze kreeg de diagnose op tienjarige leeftijd, wat aanvankelijk veel verwarring en zorgen met zich meebracht. Toch was Sarah vastbesloten om deze aandoening niet haar leven te laten domineren. Ze omarmde het als een deel van zichzelf en leerde al snel de kunst van balans vinden.
In haar tienerjaren nam Sarah de leiding over haar gezondheid. Ze leerde over voedingswaarden, insulinedoseringen en de invloed van lichaamsbeweging op haar bloedsuikerspiegel. Haar vastberadenheid en discipline waren bewonderenswaardig. Ze schuwde niet om vragen te stellen, hulp te zoeken en nieuwe manieren te vinden om met haar conditie om te gaan.
De weg was niet altijd gemakkelijk. Er waren momenten van frustratie en vermoeidheid, maar Sarah liet zich hierdoor niet afschrikken. Ze vond steun in haar familie, vrienden en de gemeenschap om haar heen. Ze deelde haar ervaringen met anderen in de hoop het begrip en mededogen te vergroten.
Nu, jaren later, is Sarah een stralend voorbeeld van veerkracht. Ze heeft obstakels overwonnen die velen zich niet kunnen voorstellen. Haar leven is rijk en vol en ze is een inspiratie voor velen in haar gemeenschap.
Het verhaal van Sarah herinnert ons eraan dat leven met diabetes niet alleen een kwestie is van fysieke gezondheid, maar ook van mentale kracht en gemeenschapssteun. Met de juiste instelling en ondersteuning kunnen mensen met diabetes niet alleen overleven, maar gedijen.
Diabetes Vereniging Nederland
De Diabetes Vereniging Nederland staat als een baken van ondersteuning voor degenen die getroffen zijn door diabetes. Hun toewijding aan educatie, belangenbehartiging en gemeenschapsopbouw is onschatbaar. Samen vormen we een krachtig netwerk dat helpt de last van diabetes te verlichten.
“In ieder van ons zit kracht,
een wil en een drive die duidelijk kan maken dat er geen beperkingen zijn aan hoe ver we kunnen gaan.”
Muhammad Ali.
Mogen deze woorden ons herinneren aan de grenzeloze kracht die in ieder van ons schuilt. Samen kunnen we een wereld creëren waarin mensen met diabetes kunnen gedijen.
Diabetes en de Impact op Mentale Gezondheid
Diabetes is niet alleen een fysieke aandoening; het kan ook aanzienlijke invloed hebben op de mentale gezondheid van degenen die met diabetes leven. Het constante beheer van de bloedsuikerspiegel, medicatie en dieet kan soms overweldigend zijn. Mensen met diabetes kunnen gevoelens van angst, stress en zelfs depressie ervaren terwijl ze worstelen met de dagelijkse uitdagingen die deze aandoening met zich meebrengt.
Het is cruciaal om te erkennen dat zorgen voor de mentale gezondheid net zo belangrijk is als de fysieke gezondheid bij diabetes. Professionele begeleiding en ondersteuning zijn beschikbaar en kunnen van onschatbare waarde zijn voor degenen die deze uitdaging aangaan.
Diabetes, Mentale Gezondheid en Aanvullende Benaderingen
Yoga: Een Potentiële Ondersteuning voor Diabetes en Mentale Gezondheid
De belangrijkheid van een holistische benadering bij het beheer van diabetes en het bevorderen van de mentale gezondheid kan niet genoeg worden benadrukt. Hoewel yoga een waardevolle aanvulling kan zijn, is het belangrijk op te merken dat het niet de enige benadering is.
Trauma-gevoelige Yoga en Haar Rol in Diabetesmanagement
Voor sommigen kan het beoefenen van yoga een gevoelige kwestie zijn, vooral als er sprake is van een geschiedenis van trauma. Hier komt Trauma-gevoelige Yoga om de hoek kijken. Deze benadering is speciaal ontworpen om een veilige en ondersteunende omgeving te bieden voor mensen die trauma hebben ervaren. Trauma-gevoelige Yoga omvat zachte yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en de mogelijkheid om keuzes te oefenen.
Trauma-gevoelige Yoga benadrukt keuze en empowerment, waardoor de deelnemer controle kan behouden over zijn eigen lichaam en bewegingen. Dit kan van onschatbare waarde zijn voor mensen met diabetes die ook trauma hebben ervaren, omdat het een veilige ruimte biedt om lichaam en geest opnieuw te verbinden.
Het is van cruciaal belang om de diverse behoeften en benaderingen in diabetesmanagement te erkennen. Voor sommigen kan traditionele yoga een bron van troost en kracht zijn, terwijl anderen kunnen profiteren van de zachtheid en empowerment van Trauma-gevoelige Yoga.
Het is altijd raadzaam om een gekwalificeerde professional te raadplegen bij het kiezen van de juiste aanpak. Samen met passende medische zorg, begeleiding op het gebied van geestelijke gezondheid en ondersteuning kunnen deze benaderingen een integraal onderdeel zijn van een holistisch welzijnsplan voor mensen met diabetes.
Op de Weg van Zelfzorg met Diabetes
Leven met diabetes is een reis die voortdurende aandacht en zorg vereist. Het is een pad gemarkeerd door dagelijkse overwegingen. Te midden hiervan wordt zelfzorg zowel een levenslijn als een uitdaging.
Het balanceren van de eisen van het dagelijks leven met de nauwgezette behoeften van diabetesmanagement kan complex zijn. Het gaat niet alleen om lichamelijk welzijn, maar ook om het koesteren van je mentale en emotionele gezondheid. Het gaat erom te erkennen dat zelfzorg geen verwennerij is, maar een noodzaak. Er zijn dagen waarop het voelt als koorddansen en dat is prima. Het is goed om het gewicht van dit alles te voelen, om te erkennen dat sommige dagen moeilijker zullen zijn dan andere. Onthoud, het gaat niet om perfectie, maar om vooruitgang.
Tijd voor jezelf nemen, momenten van stilte vinden en ruimte geven aan zelfcompassie zijn essentieel. Het gaat erom naar je lichaam te luisteren, de signalen ervan te begrijpen en met vriendelijkheid te reageren. Je wordt niet gedefinieerd door je diabetes, maar door de kracht, veerkracht en zelfzorg die je belichaamt. Het is een reis van leren en groeien, van ontdekken wat het beste voor je werkt en erkennen dat jouw welzijn elke inspanning waard is.
Dus, terwijl je dit pad bewandelt, onthoud dat zelfzorg niet egoïstisch is. Het is een daad van liefde, een geschenk aan jezelf en een toewijding aan je eigen welzijn. Je verdient de zorg die je geeft.
Als je nog niet de gelegenheid hebt gehad om je training voor het laatste kwartaal van 2023 te boeken, hebben we goed nieuws voor je! Er zijn nog een paar plekken beschikbaar voor onze training in december. Je bent van harte uitgenodigd om vooruit te kijken naar het komende jaar. Bovendien nodigen we je graag uit om onze zusterorganisatie, beside, te bezoeken waar je specifieke programma’s vindt die zijn afgestemd op bedrijven, managers en medewerkers. Hier kun je dieper ingaan op onderwerpen als diversiteit, gelijkheid en inclusie. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen en samen te werken aan een meer inclusieve en harmonieuze samenleving.
Met zorg!
Esther en team trauma-sensitive yoga nederland
Leave A Comment