Trauma-Sensitive Beweging voor Iedereen

Welkom!

We begrijpen dat het woord “yoga” voor sommige mensen negatieve associaties kan hebben. Daarom spreken we ook vaak over “beweging” in plaats van “yoga”. Onze Trauma-Sensitive Beweging sessies zijn ontworpen om een veilige en ondersteunende omgeving te bieden waarin je kunt beginnen met het voelen van je lichaam en ademen in relatie tot je trauma. Voor degenen die liever in het Nederlands lezen, hebben we hieronder een uitgebreide uitleg en introductie van onze Trauma-Sensitive Beweging sessies. We hopen dat deze informatie je helpt om een beter begrip te krijgen van wat we doen en hoe we je kunnen ondersteunen op je reis naar heling. Als je vragen hebt of meer wilt weten, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen.

Trauma-Sensitive Beweging

Trauma-Sensitive Beweging biedt een veilige plek waar je kunt beginnen je lichaam te voelen en te ademen in relatie tot je trauma. Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is een effectieve aanvullende behandeling voor mensen met Post-Traumatische Stressstoornis (PTSS), complex of ontwikkelingsgerelateerd trauma. Deze techniek is ontwikkeld door David Emerson en Bessel van der Kolk bij het Justice Resource Institute (JRI) in Boston, MA.

Gevoelige Technieken

In deze vorm van beweging nodigen we je uit om te voelen wat er in je lichaam gebeurt tijdens de oefeningen. Je kunt verschillende sensaties of gevoelens opmerken. Jij beslist wat goed voelt voor jou. Jij bepaalt hoe je beweegt en wat je doet, gebaseerd op hoe je je voelt. Het gaat erom dat je ontdekt wat voor jou het beste werkt, zonder dat wij fysiek ingrijpen.

Lichaamsgerichte Verkenning

Trauma-Sensitive Beweging draait om jou keuzes geven en je lichaam leren kennen om te helpen bij je herstel. Het is als een zachte begeleiding om weer contact te maken met het hier en nu, en met jezelf. Tijdens onze sessies gebruiken we uitnodigende taal die nieuwsgierigheid aanmoedigt. Je zult merken dat positieve keuzes maken en actie ondernemen echt een verschil kan maken na verloop van tijd.

Als je overweegt om voor de eerste keer mee te doen met onze online sessies, maak je geen zorgen! Je kunt ons bereiken via support@traumasensitiveyoganederland.com. We regelen dan een gesprek, telefonisch of via Zoom, om je te vertellen over Trauma-Sensitive Beweging en wat je kunt verwachten van onze online sessies. Dit gesprek is ook een kans voor jou om vragen te stellen en voor ons om elkaar beter te leren kennen.

We begrijpen dat iets nieuws proberen spannend kan zijn, vooral als het gaat om helende praktijken. We zijn er om je op elke stap te ondersteunen en ervoor te zorgen dat je je comfortabel en veilig voelt.

En als je nog niet zeker weet of deze sessies op dit moment bij je passen, is dat ook geen probleem. We zijn er om met je mee te denken en je te helpen je volgende stappen te bepalen. Neem gerust contact met ons op wanneer je er klaar voor bent!

Extra Belangrijke Informatie

Je hebt geen eerdere yoga-ervaring nodig. De sessies op maandagochtend, zondag-, dinsdag- en vrijdagavond zijn gemengde sessies, wat betekent dat iedereen welkom is. Als je vragen hebt, neem dan direct contact met ons op via support@traumasensitiveyoganederland.com.

Om ervoor te zorgen dat Trauma-Sensitive Beweging toegankelijk en inclusief is voor alle overlevenden van complex en ontwikkelingsgerelateerd trauma, bieden we een aantal plaatsen gratis aan voor onze online Trauma-Sensitive Beweging sessies. Deze plaatsen zijn bedoeld voor degenen die de maandelijkse kosten of registratie niet kunnen betalen en maken deel uit van ons diversiteit-, gelijkheid- en inclusie-initiatief.

Als je interesse hebt om hieraan deel te nemen, neem dan contact met ons op via esther@traumasensitiveyoganederland.com om je situatie te bespreken, zodat we samen een oplossing kunnen vinden.

ONLINE VIA ZOOM

Let op: Nadat we je betaling hebben ontvangen, sturen we je de Zoom-link en het wachtwoord voor toegang tot de live sessie van Trauma-Sensitive Beweging. Je ontvangt deze Zoom-link via onze ondersteuningsdienst op support@traumasensitiveyoganederland.com. We sturen de Zoom-link en het wachtwoord binnen 24 uur naar je toe.

Voor Professionals

Deze sessies zijn niet bedoeld voor yogadocenten of geestelijke gezondheidsprofessionals die zich willen verdiepen in trauma-geïnformeerde praktijken. Als je als professional geïnteresseerd bent in deze vorm van beweging, kijk dan naar onze professionele training bij Trauma Sensitive Yoga Nederland. Voor vragen of meer informatie kun je Esther een e-mail sturen via esther@traumasensitiveyoganederland.com of een WhatsApp-bericht sturen naar +31 (0) 6 11 485057.