Lieve lezer,

Terwijl we samen het einde van dit jaar naderen, worden we allemaal herinnerd aan de uitdagingen en de momenten van reflectie die dit jaar ons heeft gebracht. Veel mensen ervaren dat oude wonden en trauma’s naar de oppervlakte komen in deze tijden van verandering en onzekerheid. Dit kan intens voelen. Weet dat het helemaal oké is om tijd voor jezelf te nemen en ruimte te geven aan wat in jou leeft. Jouw reis is uniek, en jouw gevoel mag er zijn.

We hebben allemaal onze eigen reis, en het is oké om tijd te nemen voor jezelf, om te voelen wat er gevoeld wil worden.

Bij Trauma-Sensitieve Yoga Nederland willen we je een hart onder de riem steken. Juist in deze donkere dagen is het belangrijk om momenten van zachtheid en verbinding met jezelf te vinden. Daarom organiseren we van 20 tot en met 26 januari een open week, waarin iedereen kosteloos kan deelnemen aan onze trauma-sensitieve yogasessies. Het is een kans om te ervaren hoe beweging, ademhaling en aandacht je kunnen ondersteunen in het omgaan met stress en het vinden van rust in je lichaam.

Trauma-Sensitieve Yoga gaat niet alleen over yoga. Het gaat over het terugvinden van je eigen kracht, het herstellen van de verbinding met je lichaam en het leren vertrouwen op je eigen innerlijke wijsheid. Zoals we vaak zeggen: “Je hoeft niet alles alleen te dragen; heling is mogelijk in kleine stappen, op jouw tempo.”

Een inspirerend begin van het nieuwe jaar

Boekrelease: Een Trauma-Sensitieve Samenleving

Met trots wil ik graag met je delen dat ik de afgelopen jaren met veel toewijding en liefde heb gewerkt aan mijn boek over een trauma-sensitieve samenleving. Dit thema ligt me nauw aan het hart, en het schrijven ervan was een bijzondere reis. Daarom ben ik ontzettend blij en dankbaar om te kunnen vertellen dat het boek eind januari verschijnt en verkrijgbaar zal zijn bij vele boekhandels.

Het boek is geschreven met het doel om begrip, verbinding en inclusie te vergroten in een wereld waarin trauma vaak een stille en verborgen invloed heeft. Ik hoop dat het niet alleen een bron van inspiratie zal zijn, maar ook een waardevolle ondersteuning voor iedereen die wil bijdragen aan een meer trauma-sensitieve en bewuste samenleving.

Wil je als eerste op de hoogte zijn van de boekrelease? Stuur ons dan een e-mail via esther@esthervandersande.com met als onderwerp “Updates boekrelease“. We houden je graag op de hoogte!

“De eerste stap naar heling is erkenning van wat er is. Niet om het weg te maken, maar om te leren ermee te zijn, in compassie en zachtheid.”

Geef jezelf de ruimte

Als afsluiting willen we je uitnodigen om deze feestdagen niet alleen te zien als een tijd van geven aan anderen, maar ook van geven aan jezelf. Hoe kun jij jezelf een moment van zachtheid geven? Misschien door deel te nemen aan een van onze yogasessies, een wandeling in de natuur te maken, of simpelweg een paar zachte ademhalingen te nemen.

Wij hopen dat deze nieuwsbrief je inspiratie en warmte brengt tijdens deze dagen. Deel deze uitnodiging gerust met anderen, want samen maken we de wereld een stukje meer trauma-sensitief.

Met warme wensen,
Esther, Nicole en Team
Trauma-Sensitieve Yoga Nederland